Un nuevo comienzo.
Una versión más
saludable de ti.

No. Es una herramienta educativa automatizada, no una prescripción ni un servicio de nutrición clínica. Las recetas y los menús no han sido revisados individualmente por un nutricionista. Consulta a un profesional para recibir una dieta ajustada a tus necesidades.

No. En menores, embarazo, lactancia, antecedentes de trastornos alimentarios, diabetes, enfermedades renales, hepáticas, pancreáticas u otras condiciones, hace falta evaluación profesional. Los medicamentos también pueden requerir supervisión. Nuestro cuestionario adapta la orientación: si keto no es adecuada sin supervisión, recibirás una guía de hábitos, recursos de cocina y próximos pasos según tus respuestas.

No prometemos kilos ni fechas. Los cambios dependen de muchos factores y parte de la pérdida inicial con keto puede corresponder a agua. La salud no se resume en el número de la báscula. La constancia y el seguimiento profesional ayudan a definir objetivos adecuados.

No. Puedes comenzar con ingredientes habituales. El recetario tiene opciones económicas y permite filtrar por tiempo, preferencias y alérgenos. Revisa siempre las etiquetas y la posible contaminación cruzada.

No enviamos tus respuestas a un servidor de la aplicación. Se usan temporalmente en esta pestaña; solo se guardan en tu navegador si activas «Recordar mi guía». El seguimiento también es opcional y local. Puedes borrar estos datos desde «Mi progreso». No utilizamos publicidad ni analítica de seguimiento.

Sí. Al terminar puedes imprimir tu guía o guardarla como PDF desde el diálogo de impresión del navegador. La lista de compras y los registros de progreso también se pueden descargar por separado.